Coaching

Coaching/ individuele begeleiding biedt ondersteuning als stress, gespannenheid, gevoel van stilstand en/of leegte in het leven teveel invloed hebben en psychosomatische en psychosociale klachten tot gevolg hebben. Soms kan een klein levensprobleem zich als een olievlek verspreiden over verschillende facetten van iemands leven.

Om het concreet te maken, een aantal praktijk voorbeelden

• Ik mis iets in mijn leven, ik kan niet de moed/kracht vinden om iets te veranderen.
• Ik wil graag luisteren, echter ik schiet onmiddellijk in de verdediging wanneer ik (opbouwende) kritiek krijg en hoor niet meer wat de ander zegt.
• Mijn partner en ik spreken totaal verschillende talen, we verstaan elkaar niet langer.
• Ik ben uitgekeken op mijn huidige baan, wat ik wel of niet wil is voor mij een raadsel.

Een probleem hoeft echter niet beperkt te zijn tot één gebied. Het kan heel goed zijn dat het zich manifesteert op meerdere vlakken van iemands persoonlijkheid.

Enkele voorbeelden

• Angsten en fobieën welke belemmerend werken op het dagelijkse functioneren.
• Burn-out verschijnselen.
• Geen besluiten kunnen nemen, blijven piekeren zonder resultaat.
• Geen of weinig gevoel voor eigenwaarde.
• Gevoelens van depressie.
• Het verleden niet kunnen loslaten.
• Hoog sensitief zijn en stuiten op onbegrip.
• Niet assertief kunnen zijn.
• Niet in staat de huidige levenswijze te veranderen en daarbij ongelukkig zijn.
• Problemen rond de eigen identiteit.
• Relatie problematiek.
• Trauma’s welke niet of onvolledig zijn verwerkt.
• Verloren zelfvertrouwen.
• Vragen over de zin van het bestaan.

Oorzaak en gevolg

Psychische en emotionele problemen hebben vaak een reflectie op het fysieke vlak. Wanneer men kijkt naar klachten als buikpijn, hoofdpijn, slapeloosheid, vastzittende spieren, verlaagde weerstand, dan blijkt dat de aard Van de klachten vaak psychosomatisch. Let wel, dat is niet altijd het geval. Het is dan ook van elementair belang door een medicus een lichamelijke oorzaak uit te sluiten of juist te isoleren. Vaak voelen mensen opluchting en verlichting, ook lichamelijk, als ze eenmaal hun problemen kunnen uiten bij iemand die luistert, geen oordeel velt en helpt om het probleem te verhelderen. Door het concreet te maken, ontstaan kansen om er iets mee te doen.

Lees meer over 'psychosociale problemen'.

Het zijn niet de omstandigheden
die je ongelukkig maken,
maar je gedachten erover.

n Sheng