Hooggevoelig Zijn

Er blijkt een verschil te zijn tussen hooggevoelig/ hoogsensitief en overgevoeligheid. Het kan zinvol zijn om de verschillen wel te onderkennen. Hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid kenmerken een (hoog) sensitief (gevoelig) zenuwstelsel. In ons taalgebruik wordt hooggevoeligheid nog weleens verward met overgevoelig zijn en onder de zelfde noemer gebruikt. Overgevoeligheid kan zijn ontstaan door een opgelopen trauma. Enkele kenmerken van overgevoeligheid zijn onder meer: het sneller en sterker reageren op (emotionele) prikkels van buitenaf. Het gaat hierbij om prikkels die appelleren aan uit het verleden opgelopen trauma’s. In onze spreektaal wordt met een hoogsensitief persoon, afgekort hsp en hooggevoeligheid veelal hetzelfde bedoeld. Hsp kenmerkt zich door een van nature, genetisch bepaald, gevoeliger zenuwstelsel en wordt daarbij omschreven als een karaktereigenschap. In de praktijk blijkt dat het niet altijd eenvoudig is om het verschil te ontdekken.

De hooggevoelige persoon kan net als een overgevoelig persoon, gelijkend reageren op (emotionele) prikkels. Middels gesprekken en coaching kan het verschil ontdekt en herkend worden. Het zoeken naar de oorsprong waar de overgevoeligheid is ontstaan geeft de mogelijkheid tot inzicht en is een belangrijke stap tot herstel van het trauma. Als blijkt, dat er sprake is van hoogsensitiviteit, dan biedt het herstellen van een opgelopen trauma een opening om hoogsensitiviteit zich tot een waardevolle karaktereigenschap te laten ontplooien. Het wil echter niet zeggen,dat de hoogsensitieve persoon per definitie trauma’s heeft opgelopen. Alhoewel dat niet ondenkbaar is, gezien de veelal nog onbekendheid van hsp. in het verleden. Het betekent ook niet dat de overgevoelige persoon per definitie hoogsensitief is.

Alvorens  deze waardevolle karaktereigenschap ten volle te kunnen gebruiken is het belangrijk te weten dat er sprake is van hoogsensitiviteit. De volgende stap is hoe je er mee om kunt leren gaan. Ook hier bieden gesprekken en coaching een waardevolle ondersteuning.

Omdat in Nederland de termen hooggevoelig en hoogsensitief veelal onder één en dezelfde noemer worden gebruikt, heb ik er voor gekozen beide benamingen te gebruiken.