Aandachtspunten hooggevoeligheid

Aandachtspunten

Er zijn aandachtspunten voor hooggevoeligheid, die voor zowel de werkgever als werknemer, zinnig zijn om te weten.

Dit zijn enkele van de meest voorkomende signalen die om aandacht vragen:

• Het zich snel moe en overweldigd voelen.
• Meer tijd nodig hebben alvorens het zich op hun gemak voelen.
• Het makkelijk overnemen van de spanningen uit hun omgeving.
• Ervaren het vaak als lastig om een juiste werkplek te vinden.
• Veranderingen of op handen zijnde veranderingen vraagt meer van de hoogsensitieve persoon dan van de niet hoogsensitieve persoon.
• Ze kunnen problemen ondervinden met focussen als er teveel informatie op hun afkomt.
• Het als lastig ervaren om met teveel verschillende werkzaamheden tegelijk bezig te (moeten)zijn.
• Ze zijn vaak, niet altijd, introvert.
• Kunnen de neiging hebben om uit fanatisme en perfectionisme teveel werk naar zich toetrekken.
• Een valkuil, is dat ze moeite hebben met het aangeven van hun eigen grenzen wat overspoeld raken tot gevolg heeft en leidt tot het ontwikkelen van emotionele en cognitieve uitputting. Het aanbieden van begeleiding en tijdig ingrijpen kan veel problemen voorkomen.
• Sleur in en tijdens het werk, maakt dat ze snel (over) vermoeid raken.
• Het werken in een kantoortuin is voor de hoogsensitieve werknemer verre van wenselijk en plezierig.

Wat heeft de hoogsensitieve werknemer nodig?

• In de eerste plaats het weten dat er sprake is van hoogsensitief zijn.
• Ontdekken, herkennen en respecteren van de (eigen) grenzen.
• Zorgen voor een ruime, lichte en rustige werkomgeving.
• Ruimte voor eigen inbreng en werkdruk (beleving) beperken.
• Herkennen van de specifieke kwaliteiten van hoog gevoeligheid.
• Geven van positieve feedback.
• Ruimte nemen om even helemaal “niets” te doen, zorgt ervoor dat je uitgerust en in balans blijft.
• Tijdens een pauzemoment even naar buiten een wandeling maken.

Alle adviezen die je ooit aan een ander gaf
waren voor jezelf bestemd.
Nin Sheng